ﺑﯿﻤﺎری آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا ﯾﮏ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﺣﺎد وﯾﺮوﺳﯽ دﺳﺘﮕﺎه ﺗﻨﻔﺴﯽ اﺳﺖ ﮐﻪ در ﺻﻮرت ﺳﺎﻟﻢ و ﻓﻌﺎل ﺑﻮدن ﺳﯿﺴﺘﻢ اﯾﻤﻨﯽ ﻓﺮد ﻣﺒﺘﻼ، علائم آن ﺑﻌﺪ از ﻃﯽ دوره ﭼﻨﺪ روزه کاهش ﯾﺎﻓﺘﻪ و بهبودی حاصل می‌شود. در اﻓﺮاد مسن و ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎریﻫﺎی ﻣﺰﻣﻦ، ﻧﻘﺺ اﯾﻤﻨﯽ و در ﻣﻮارد ﻫﻤﻪﮔﯿﺮ، ﻋﻮارض ﺑﯿﺸﺘﺮ می‌شود. ﺑﯿﻤﺎری آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا اﻏﻠﺐ ﺑﻪ ﻃﻮر ﻧﺎﮔﻬﺎﻧﯽ و ﺑﺎ ﺳﺮدرد و درد ﻋﻀﻼﻧﯽ آﻏﺎز ﻣﯽﺷﻮد و ﺑﻪ دﻧﺒﺎل آن ﺗﺐ و ﻟﺮز، درد ﻣﻔﺎﺻﻞ، ﺑﯽاﺷﺘﻬﺎﯾﯽ و ﮐﺴﺎﻟﺖ رخ می‌دهد. آﺑﺮﯾﺰش ﺑﯿﻨﯽ، ﭼﺸﻢ درد و ﻧﺎراﺣﺘﯽ ﮔﻠﻮ ﻧﯿﺰ وﺟﻮد دارد. ﻣﻮارد ﺧﻔﯿﻒ آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا ﺑﺴﯿﺎر ﺷﺒﯿﻪ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽ ﺑﺮوز ﻣﯽﮐﻨﺪ اﻣﺎ اﯾﻦ دو ﺑﯿﻤﺎری ﺑﺎ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﻣﺘﻔﺎوﺗﻨﺪ.

ﺗﻔﺎوتﻫﺎی ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽ و آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا

ﺗﻮﺻﯿﻪﻫﺎی ﺑﻬﺪاﺷﺘﯽ

ﺑﻪ ﻣﻨﻈﻮر ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی از اﻧﺘﺸﺎر ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽ و آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا رﻋﺎﯾﺖ ﺑﻬﺪاﺷﺖ ﻓﺮدی وﻋﻤﻮﻣﯽ ﺿﺮوری اﺳﺖ. ﺑﻪ اﯾﻦ ﻣﻨﻈﻮر ﺷﺴﺖ وﺷﻮی ﻣﺮﺗﺐ دﺳﺖ‌ﻫﺎ ﺑﺎ آب و ﺻﺎﺑﻮن ﻻزم اﺳﺖ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﯾﺪ دﻫﺎن و ﺻﻮرت ﻫﻨﮕﺎم ﻋﻄﺴﻪ و ﺳﺮﻓﻪ ﭘﻮﺷﺎﻧﺪه ﺷﺪه و از ﺗﻤﺎس ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﻫﻨﮕﺎم ﺑﯿﻤﺎری اﺟﺘﻨﺎب ﮐﺮد. اﺳﺘﺮاﺣﺖ و ﻧﻮﺷﯿﺪن ﻣﺎﯾﻌﺎت ﮔﺮم ﺑﻪ ﻣﯿﺰان ﮐﺎﻓﯽ در ﺑﻬﺒﻮد ﻋﻼﯾﻢ اﯾﻦ ﺑﯿﻤﺎریﻫﺎ کمک کننده خواهد بود.

درمان های غیر دارویی

• از روﺑﻮﺳﯽ و دﺳﺖ دادن و ﺑﻐﻞ ﮐﺮدن دﯾﮕﺮان ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ.
• ﺑﻪ ﻣﯿﺰان ﮐﺎﻓﯽ ﺑﺨﺼﻮص در زﻣﺎن داﺷﺘﻦ ﺗﺐ اﺳﺘﺮاﺣﺖ ﮐﻨﯿﺪ.
• از ﺳﯿﮕﺎر ﮐﺸﯿﺪن ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ.
• مایعات و نوشیدنی های گرم مانند سوپ و چای مصرف کنید.
• ﻏﺮﻏﺮه ﮐﺮدن ﺑﺎ آب ﻧﻤﮏ ﭼﻨﺪ ﺑﺎر در روز ﺑﺎﻋﺚ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﮔﻠﻮ درد ﻣﯽ ﺷﻮد.

درﻣﺎن های دارویی:

• ﺿﺪ دردﻫﺎ درد را ﺗﺴﮑﯿﻦ ﻣﯽ دﻫﻨﺪ و ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺗﺐ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. برای نمونه اﺳﺘﺎﻣﯿﻨﻮﻓﻦ، آﺳﭙﯿﺮﯾﻦ، اﯾﺒﻮﭘﺮوﻓﻦ، ﮐﺘﻮﭘﺮوﻓﻦ و ﻧﺎﭘﺮوﮐﺴﻦ ﻣﺜﺎلﻫﺎﯾﯽ از ﺿﺪ دردﻫﺎ ﻫﺴﺘﻨﺪ.

ﻫﺸﺪار: ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن و ﻧﻮﺟﻮاﻧﺎن ﻧﺒﺎﯾﺪ آﺳﭙﺮﯾﻦ داده ﺷﻮد زﯾﺮا ﻣﯽ ﺗﻮاﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺳﻨﺪرم رِی ﺷﻮد.

• ﺿﺪ ﺳﺮﻓﻪﻫﺎ ﺑﺎ مکانیسم‌های مختلفی ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻗﻒ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ. که بر اساس تجویز پزشک بر اساس نوع سرفه برای شما تجویز می‌شود.
• آنتی بیوتیک‌ها در برابر ویروس آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا و سرماخوردگی موثر نیستند.

ﻫﺸﺪار: ﺑﻪ ﮐﻮدﮐﺎن ﮐﻤﺘﺮ  4ﺳﺎل ﻧﺒﺎﯾﺪ داروﻫﺎی ضدﺳﺮﻓﻪ داده ﺷﻮد.

از ﭼﻪ زﻣﺎﻧﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﮐﺮد؟

در صورت مشاهده ﻫﺮ ﮐﺪام از ﻣﻮارد زﯾﺮ بهتر است ﺑﻪ ﭘﺰﺷﮏ ﻣﺮاﺟﻌﻪ ﮐﻨﯿﺪ:

• ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردﮔﯽ ﮐﻪ ﺑﯿﺶ از 10روز ﻃﻮل ﮐﺸﯿﺪه اﺳﺖ.
• ﮔﻮش درد ﯾﺎ ﺧﺮوج ﺗﺮﺷﺢ ﭼﺮﮐﯽ از ﺑﯿﻨﯽ
• درد ﺷﺪﯾﺪ در ﺻﻮرت ﯾﺎ ﭘﯿﺸﺎﻧﯽ
• تب ﺑﺎﻻی 38 درجه ﯾﺎ تبی که ﺑﯿﺶ از 3 روز ﻃﻮل ﮐﺸﯿﺪه ﺑﺎﺷﺪ.
• ﺗﻨﻔﺲ ﮐﻮﺗﺎه یا ﺗﻨﻔﺲ دﺷﻮار
• گرفتگی ﺻﺪا، ﺳﻮزش ﮔﻠﻮ ﯾﺎ ﺳﺮﻓﻪ ﻣﺪاوم
• ﺧﺲ ﺧﺲ ﺳﯿﻨﻪ

راﻫﻬﺎی ﭘﯿﺸﮕﯿﺮی از ﺳﺮﻣﺎﺧﻮردگی و آﻧﻔﻠﻮآﻧﺰا:

• دست‌ها را ﺑﻄﻮر مداوم ﺑﺎ آب و ﺻﺎﺑﻮن ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ.
• ﺟﻠﻮی ﻋﻄﺴﻪ و ﺳﺮﻓﻪ ﺧﻮد را ﺑﺎ دﺳﺘﻤﺎل ﮐﺎﻏﺬی ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
• آب ﻓﺮاوان ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ.
• ﺳﯿﮕﺎر ﻧﮑﺸﯿﺪ.
• ﻓﺎﺻﻠﻪ ﺑﯿﺶ از ﯾﮏ ﻣﺘﺮ را ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎر ﺣﻔﻆ ﮐﻨﯿﺪ و از دﺳﺖ دادن و روﺑﻮﺳﯽ ﮐﺮدن ﺑﺎ ﺑﯿﻤﺎر ﺧﻮدداری ﮐﻨﯿﺪ.