عوامل کمک کننده در مشکلات پای دیابتی
1. مشاهده و معاینه منظم پامراقبت خوب و درست از پاهایتان یکی از مهمترین کارهایی است که باید برای دیابتتان انجام دهید. اگر خوب از پاهایتان مراقبت کنید، شما می‌توانید از زخم‌های مزمن و عفونت پا جلوگیری کنید. این زخم‌ها و عفونت‌ها می‌تواند گاهی منجر به قطع عضو شود. در صورتیکه انگشتانتان تغییر شکل یافته است
پاهایتان را هر روز برای پیدایش زخم، تاول و یا عفونت بررسی کنید.
اگر پوستتان خشک یا ترک دار است از کرم،
2. تمیز کردن و پیرایش کردنپاهایتان را در حمام و یا دستشویی بشویید. برای چک کردن دمای آب از انگشتان دستتان استفاده کنید. ممکن است که پاهایتان قادر به تشخیص دمای آب نباشند و این باعث سوختن پا شود.
ناخن‌هایتان را هفته‌ای یکبار بعد از حمام یا دوش
3-جوراب‌ها و کفش‌ها کفش‌های راحت و جوراب‌های کتان تمیز بپوشید.
قبل از پوشیدن کفش‌هایتان داخل آن‌ها را با دست لمس کنید.
اگر دوست دارید کفش‌هایتان را در خانه در آورید
4. با مشاهده موارد زیر حتما پزشکتان را درجریان قرار دهید: اگر عصب‌های پاهایتان آسیب دیده باشند ممکن است پاهای شما:
حتما از دکترتان بخواهید که در هر ویزیت پاهای شما را معاینه کند.
یادتان باشد شما مهمترین عامل محافظت از پاهایتان هستید.یکی از این ایده‌ها را انتخاب کنید یا یک یا دو راه برای نگهداری بهتر پاهایتان یادداشت کنید.
|
این نواحی بیش از جاهای دیگر تحت فشار قرار میگیرد و خطر زخم شدنشان بیشتر است این نواحی را با دقت معاینه کنید.
در صورتی که بالا آوردن پایتان سخت است، از یک آیینه کمک بگیرید تا کف پاهایتان را در آن ببینید.
بر رو و کف پا استفاده کنید؛ دقت کنید که بین انگشتانتان کرم نزنید.
پاهایتان را در آب نخیسانید. خیساندن پاهایتان باعث خشکی پوست و ترک های کوچکی می‌شود که می‌توانند عفونت پیدا کنند .از پارچه‌ای نرم برای خشک کردن و تمیز کردن پاهایتان استفاده کنید. هرگز از سنگ پا، تیغ یا هر چیزی که سخت و تیز باشد، بر روی پاهایتان استفاده نکنید. مطمئن شوید که بین انگشتان پاهایتان را خشک کرده اید.
گرفتن کوتاه کنید. سر ناخن‌هایتان را با ناخنگیر صاف بگیرید.
کفش‌هایتان باید انگشتان پایتان را بپوشاند و به انگشتان پایتان هیچ فشاری نیاورد. اگر جوراب‌هایتان خیس شدند، آن‌ها را عوض کنید.
هر چیز تیز یا سخت، مانند سنگریزه را، از آن بیرون بیاورید.
یک صندل بپوشید که آسیبی به پاهایتان وارد نشود. پا برهنه راه نروید.